Αναμενόμενα οφέλη του προγράμματος της «Πυθαγορείου Αυτογνωσίας για διαχείριση του στρες, βελτίωση μνήμης και ευεξία» όπως έχουν καταγραφεί από προηγούμενες έρευνες

• Μείωση σωματικού και συναισθηματικού στρες, άγχους και καταθλιπτικών συμπτωμάτων

• Βελτίωση σε:

 Μνήμη

 

 Συγκέντρωση/Προσοχή 

 Σωματική και ψυχική κόπωση

 

• Βελτίωση σε:

 Ποιότητα ύπνου

 

 

• Βελτίωση στον τρόπο ζωής:

 Βελτίωση υγιεινού τρόπου ζωής

 Καθημερινή ρουτίνα, άσκηση και διατροφικές υγιεινές επιλογές

 

• Βελτίωση στην υγεία:

 Έλεγχος παχυσαρκίας και κοιλιακής παχυσαρκίας

 Μείωση αρτηριακής πίεσης

 Βελτίωση γενικής υγείας

 

• Βελτίωση στις σχέσεις:

 Τοποθέτηση ορίων

 Διεκδικητική συμπεριφορά

 

• Βελτίωση στην ψυχική υγεία:

 Διαχείριση θυμού

 Λιγότερες ενοχές

 Αύξηση της αυτοεκτίμησης

 Οργανωτική ικανότητα

 Δημιουργικότητα και αυτοαποτελεσματικότητα